OK! Das ist fies und ein ganz mieser Start in die Woche!
- Gewicht: 103,6 kg (+0,3kg)
Ich hab mich an die Weight Watchers-Vorgaben gehalten. Als ich gemerkt hab, dass die mit „eine Ecke Fladenbrot“ 50 g meinen und nicht ein Viertel des Fladenbrotes (ca. 130 g). Habe ich die Punkte nachgerechnet. Und gestern hatte ich noch so viele Punkte übrig, dass ich geschlemmt (Labschaos, Ben & Jerry’s Half Baked, Salzstangen) habe. Mein Coach hat damals immer gesagt, man muss das Wochenextra und die täglichen Punkte aufbrauchen! Allerdings hatte ich noch 7 Punkte übrig, als mir schlecht wurde…
Zur Erklärung: Bei Weight Watchers hat man eine tägliche Anzahl von Punkten, die man auch täglich verbrauchen muss (Bei mir laut meinem Points Calculater 35). Dazu gibt es ein Wochenextra (bei mir laut Points Calculator 49), welches man entweder aufteilen kann oder an einem Tag (z.B. bei einer Feier) verbrauchen kann).
Was ist nun passiert? Keine Ahnung. Dass die 7 übriggebliebenen Punkte sich so auswirken, glaub ich irgendwie nicht. Vielleicht sollte man das Wochenextra nicht in einer Schlemmerarie um 22 Uhr am Tag vor dem Wiegen (morgends gleich nach dem Aufstehen) verbrauchen. Hmmmm. Ich hatte auch nicht genug getrunken und hab gestern abend noch einen Liter weggetrunken. Wenn das der Fall is, und die Sachen einfach noch „schwer im Magen liegen“, würde sich das ja nächste Woche auswirken. *hoff*. Frustriert bin ich jetzt trotzdem.
OK! Weiter im Text. Wochenextra vor Sonntag verbrauchen…